Nivåvelgeren for kurs
Velg den beskrivelsen som passer ditt barn best

Barnet er skeptisk til vann. Barnet er ikke komfortabelt med å ha hodet under vann uten svømmebriller.

Hvalmerket
Hvalmerkekursene er for elever som ikke har noen erfaring i vann fra tidligere. Fokuserer i starten på de grunnleggende øvelsene for vanntilvenning. Videre vil en fokusere på kjernefunksjonen «dykke», som innebærer at man skal kunne dykke kroppen under vann. For å lære å svømme må eleven kunne oppholde seg under vann – dykke, og orientere seg der. Dette innebærer også at man kan kontrollere pustingen.

Læringsmål

• Frakte et svømmebrett som ligger i vannflaten gjennom bevegelser med armene, men uten å berøre det. Eleven må frakte brettet minst fem meter uten å berøre det.
  
• Stå i hoftedypt vann og la en partner sprute vann på seg. Det er lov å beskytte seg med armene, men ikke å snu seg   vekk.  Eleven må la seg sprute på i minst 15 sekunder, og hendene skal ikke holdes foran ansiktet.
  
• Kombinere hopp fra bassengkanten – dykke – orientere seg under vann – hente gjenstand til overflaten.

Påmelding

Barnet kan hente en gjenstand på 1 meter dypt vann uten svømmebriller og hoppe fra bassengkanten alene.

Skilpaddemerket
Skilpaddekursene fokuserer på kjernefunksjonen 'Flyte', som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet 'bærer' kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen. Flytingen påvirkes av kroppens holdning, og ikke minst pusting. Forutsetningen for å flyte er at mest mulig av kroppen er under vann. Derfor følger flyting etter dykking.

Læringsmål

• Flyte som en pil på magen og på ryggen, med armene strukket frem, i minst 15 sekunder på hver side.
  

Påmelding

Barnet kan flyte på mage og rygg uten hjelp i minst 15 sekunder (med ørene under vann uansett posisjon).

Pingvinmerket
Pingvinkursene fokuserer på kjernefunksjonen 'Gli', som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir eleven mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at eleven kan holde pusten og flyte.

Læringsmål

• Kombinere aktivitetene hoppe - flyte opp - innta linjeholdning på magen i vannflaten - gjøre crawlbeinspark med armene strukket frem - dreie over på ryggen - gjøre beinspark i linjeholdning og puste.

Påmelding

Barnet kan sprelle med beina på mage og rygg over 10 meter uten hjelp.

Selungenmerket
Selungenkursene fokuserer på kjernefunksjonen 'Fremdrift', som innebærer at man skaper fremdrift i vannet ved hjelp av arm- og beinbevegelser. Målet er å nytte motstandskraften i vannet slik at bevegelsene fører til fremdrift.

Læringsmål

• Stupe uti på dypt vann - svømme 12,5 meter på magen - skifte retning - svømme 2-3 meter mot startstedet - stoppe - flyte i 30 sekunder - svømme på ryggen tilbake til utgangspunktet.
  

Påmelding

Barnet kan svømme 15 meter crawl og 15 meter ryggcrawl.

Selmerket
På Sel-kurset har man fokus på svømmeartene crawl og rygg. Disse svømmeartene har deltakerne lært grovkoordinert på begynnerkursene. På dette nivået tar vi det et steg videre, og arbeider med øvelser som gjør at deltakerne skal kunne svømme crawl og rygg finkoordinert.

Læringsmål

• Kunne svømme crawl og rygg finkoordinert.
  
• Kunne varsle om hjelp (1-1-3), benytte «forlenget arm» og kaste redningsline/livbøye.

Påmelding

Barnet kan svømme 25 meter crawl med pust på siden, 25 meter ryggcrawl og stupe.

Sjøløvemerket
På Sjøløve-kurset har man fokus på å lære bevegelsen i bryst og butterfly (delfinbevegelsen). Deltakerne har lite erfaring med dette fra begynnerkursene, så det er viktig å arbeide med det grunnleggende på dette nivået.

Læringsmål

• Kunne utføre bryst- og butterflybevegelsen (delfinbevegelsen).
  
• Kunne utføre overlevelsesflyting og H.E.L.P.-stillingen (flyteteknikk i kaldt vann, med redningsvest).

Påmelding

Barnet kan svømme 25 meter bryst med pust på hvert tak og korrekte beinspark.

Ditt barn er moden for konkurransesvømming. Ta kontakt med: [email protected]